Havaianas pra lá de lindas!!!

Gente, pra quem não sabe sou fascinada por Havaianas, adoro, acho super confortáveis e além disso com essa nova onda de personalização tem cada uma mais linda que a outra, e descobri uma Loja em São Paulo que tem cada coisa linda, fico só namorando, vou até deixar o link do Face pra quem quiser fuxicar lá http://www.facebook.com/lalouca. Fiz uma seleção de modelos lindos que se eu pudesse teria todos!!! rs...Confiram....

E ai gostaram?? Eu AMEI todos!!!

Ter filhos: escolha ou obrigação?

Bom gente, hoje estava eu ouvindo rádio e o assunto era: Ter filhos: escolha ou obrigação? (na Sulamerica Paradiso) E fiquei eu analisando essa questão, por vários ângulos, um deles é o meu pessoal. Estou com 26 anos e ainda não tenho filhos, e porque? Nem sou tão velha assim, mas também não sou novinha, é que hoje em dia são dois tipo de mulheres, aquelas que tem filhos muito novas, e perdem sua juventude e acabam por deixar que seus pais criem seus filhos, pois a menina muito nova não tem condições psicológicas, financeiras, entre outras coisas, para criar e educar uma criança. E tem aquela mulher, que hoje em dia é muito comum também, aquela mais velha que optou pela carreira, e optou como realização outras coisas e não só casar, e ter um filho. Eu queria ser uma algo diferente desses dois modelos, pois já passei da fase de ser mãe muito nova, mas também não queria ser mãe muito velha.

Eu pessoalmente estou numa fase da minha vida que se viesse um filho atrasaria e muito os meus objetivos profissionais e pessoais, pois uma criança requer atenção, dedicação, amor, e muito, muito mais. Fora a parte financeira, que cá pra nós é um gasto exorbitante. E o casal deve estar num momento bem particular para que essa fase seja boa, senão vira um pesadelo ter um filho, pois a mãe fica completamente dedicada ao bebê que depende mais dela que do pai, principalmente nos primeiros meses, ou seja, na minha opinião ter um filho não é brincadeira, não é um bonequinho que você brinca, depois cansa e joga no armário, é uma criança sua, e a reponsabilidade é totalmente dos pais. Nossa só de falar nisso tudo já to até cansada, já imaginei quantas noites ficarei sem dormir...rs

Quando eu era mais nova, com meus 19 anos mais ou menos, eu dizia: Quero ter um filho com uns 28 anos... Mas confesso que quando vai se aproximando daquela idade que todo mundo imagina em ter um filho dá um frio na barriga, e vou dizer que hoje com 26 já não pretendo mais ter com 28 e sim quando tiver com uns 32 anos..rsrsr E mesmo assim ainda parece estar tão perto, mas enfim, sei que um dia vai chegar minha vez de noites sem dormir, choros sem motivos, entre milhões de experiências que deve ser ter um filho, e espero estar preparada pra isso. Mas enfim a pergunta é: Ter filhos deve ser uma escolha ou uma obrigação? Diga ai o que vocês acham, inclusive os homens, pois muitos cobram de suas esposas um filho e esquecem de perguntar a opinião delas,né!

Sapatos engraçados!

Bom galera hoje pra terminar bem o dia, selecionei umas imagens bem legais de sapatos engraçados, estranhos, enfim... Não me perguntem porque decidi pesquisar fotos de sapatos super diferentes que nem eu sei, só sei que encontrei cada um...

E ai qual desses vocês usariam???

Rotina! Fuja dela!

Olá gente! hoje acordei inspirada para falar com vocês sobre rotina, porque taí uma coisa que creio que quase todo mundo cai nela sem perceber, a questão é: O que a rotina tem de bom? Acho que NADA! Porque você acaba se acostumando a fazer as mesmas coisas todos os dias e com isso você perde a motivação de viver coisas novas, sentir e experimentar novas experiências. Eu sei muito bem o que é isso, pois posso até dizer que hoje nem tanto, mas já vivi rotinas extressantes, e parece que aquilo nunca vai acabar, e como é difícil acordar e já saber exatamente como será o seu dia, é chato você não ter aquela dúvida la no fundo: O que me espera hoje? Não importa se será algo não muito positivo, ou se algo surpreendente. Enfim, acho que todos nós temos a nossa rotina diária, mas temos que sempre nos motivar a estar fazendo algo para animar nossas rotinas, senão a vida fica chata demais, monótona demais. 

A verdade é que a ROTINA é algo que nos ilude, pois ela nos dá a falsa sensação de segurança. Seguir pelo mesmo caminho, fazer sempre as mesmas coisas, é confortável, natural, fácil. Mas até quando isso terá graça, sabor? Essa é a pergunta que nos devemos nos fazer, E buscar as respostas. Porque devemos ficar parado, se tudo no mundo se movimenta rapidamente? Acho que muitas vezes nos falta coragem de mudar, de ir por outro caminho, medo de arriscar. Sei que é difícil, pois eu mesmo sempre tive muito medo de arriscar, sempre busquei o que é seguro, o que era estar com os pés no chão. Mas entenda uma coisa: Estar com os pés no chão, não é ficar no mesmo emprego a vida inteira, fazer as mesmas coisas todos os finais de semana, com as mesmas pessoas. NÃO! Você pode ousar com os pés no chão SIM, pois qualquer passo dado, porém bem analisado é bem mais seguro, é claro que nada na vida é certo, pode dar errado? Pode, mas as possibilidade de dar certo muitas vezes é maior que de dar errado e ainda assim você prefere permanecer na mesmice! Bom, pra finalisar o assunto, o que eu tenho a dizer é: Fortaleça-se e vai com tudo!

"Hábito e rotina têm um inacreditável poder para desperdiçar e destruir."

Henri de Lubac.

Bolos engraçados!!!

Gente hoje eu resolvi falar sobre a arte de Bolos diferente que alguns profissionais fazem que muitas vezes nem parecem bolos de tão bem feitos que são. Claro que não deixando de lado o sabor, os recheios maravilhosos, porque beleza não é tudo, tem que ser diferente, engraçado, mas importante é o sabor também né?! Pois bem, eu procurei e selecionei vários bolos super legais. 

  

Tênis de Salto? A nova moda!

Pois é meninas, estive vendo isso em revistas, as famosas estão aderindo essa moda do Tênis de Salto, conhecidos como Sneakers ou Wedge Sneakers, estive fuxicando na internet e até encontrei uns modelos legais e diferente, não sei se eu usaria, mas que é bem legal, é sim. Além disso é uma ótima opção para mulheres que não querem sair de salto por ser desconfortável, pois o Sneakers é um Salto confortável, ou seja a perfeição, rs... Imaginem só dançar a noite toda sem ficar com os pés doendo? Isso seria perfeito,né?! Porque não importa o quão confortável seja o Salto, no final da noite certamente seus pés estarão doendo. 

Bom, eu ainda não sei se vou aderir a essa moda, pois não sei se combina muito comigo, mas confesso que fiquei com uma curiosidade de colocar um no pé e ver como ficaria. Gostei de alguns modelos que achei na net e vou colocar alguns pra vocês verem. E você usaria um Sneakers? 

Espero que tenham curtido!

Hoje é dia do Abraço, então vamos Abraçar mais!!!

Hoje é dia do abraço, confesso que nem sabia, mas como inventam dia pra tudo, achei dia do abraço interessante, porque não existe nada melhor que aquele abraço que conforta, aquele abraço apertado, aquele que diz mais que mil palavras, aquele que diz: Que Saudade! Enfim... abraçar, ser abraçado é tão bom! E hoje no dia no Abraço deixo um abraço bem apertado a todos vocês! Assim...

 Tem abraços de todo jeito, todo tamanho, e que significam tantas coisas...

Tem o abraço de diz :
"Sou muito feliz porque tenho a sua amizade"

E tem abraços que querem dizer :
"Eu tenho muito orgulho de você".

Tem abraços especiais para dizer:
"Não existe no mundo ninguém como você".

Tem abraços ternos, abraços com carinho,
Para expressar os sentimento tristes.
Abraços que murmuram "Sinto muito", quando alguém precisa de um amigo.

Tem abraços para todas as ocasiões,
Todos com as suas razões.

Tem abraço manso, abraço de urso, abraço grande e aquele abração.
Mas o melhor abraço é um que diz "Eu estou sempre pensando em você."

E tem o tipo especial que você vai receber
Este abraço que diz "EU AMO VOCÊ !"

Abracem mais!!!

Arrisque-se!

Arrisque-se!

Existem muitas coisas terríveis que podem acontecer hoje. Elas até podem acontecer, mas provavelmente não vão. Mesmo assim, a preocupação com essas coisas que poderiam acontecer, serve como um freio para todas as coisas boas que também poderiam acontecer. 

Ironicamente, por causa de tudo isso, ocorre a pior coisa que poderia acontecer:  Absolutamente NADA!

Embora existam riscos em cada momento, as possibilidades positivas são quase sempre muito maiores. Para cada dificuldade que surge, existem pelo menos uma dúzia de oportunidades esperando para serem aproveitadas.

Arrisque-se um pouco hoje, amanhã, todos os dias. Viva intensamente o milagre da vida com o qual você foi abençoado. Existem muitas alegrias que surgem apenas quando você tem a coragem e a fé de participar.

Respire fundo. Existe um mundo inteiro maravilhoso esperando para ser explorado. Faça parte dele. Mantenha o foco nas coisas boas que poderiam acontecer e sinta o intenso prazer de transformá-las em realidade.

Ralph Marston.

Pais Loucos!!!

Gente tem louco pra tudo, e o pior pais loucos...é cada coisa que se vê poraí....Vejam algumas dessas:

Quer ganhar músculos? Mude sua alimentação!

Você que está malhando há algum tempo, e não vê resultados, seus músculos não crescem, pois é, a pergunta é: Você mudou sua alimentação para ajudar a contruir seus músculos? Não? Pois então comece já e veja os resultados. Uma alimentação deficiente ou desregrada pode afetar diretamente o rendimento e o resultado de um treino, principalmente pelo consumo errado de carboidratos, ou por outro lado, o seu consumo exagerado momentos antes da prática física.
Ou seja, não adianta você se "matar" de pegar peso e se alimentar mal, sem horário correto, e comer qualquer coisa, é preciso se alimentar de forma correta de acordo com o seu objetivo, e para ganhar músculos o principal deles é a Proteína. As proteínas têm a função de reparar as microlesões que ocorrem como um processo fisiológico normal quando se pratica atividade física e proporcionar a sua regeneração e formação de novas células musculares. Elas também têm o papel fundamental para a formação de hormônios em geral e transporte de nutrientes pelo corpo.
Portanto, para ficar em forma e melhorar o resultado do treino, escolha os alimentos certos na hora de  colocar no prato. Confiram os mais importantes.

OVO  
Ele possui aminoácidos essenciais para formar o tecido muscular e também para mantê-lo funcionando bem. "A gema do ovo é formada por proteína de alto valor biológico. Assim, ela combate microlesões e ajuda novas células a serem formadas", diz. Além disso, o ovo também é fonte de vitamina D, que aumenta a síntese de proteínas e, consequentemente, ajuda na formação de novos músculos.

Quantidade ideal: um ovo com gema, que equivale a 120 calorias

Azeite de oliva

Rico em gorduras monoinsaturadas e polifenóis, o azeite de oliva impede a oxidação de tecidos, processo que leva ao envelhecimento dos músculos. Ele também diminui os níveis de colesterol ruim, o LDL, na corrente sanguínea, previne contra acidentes vasculares e infartos e ainda dá mais energia. De acordo com a nutricionista, essas gorduras são fontes de energia para as células de todo o corpo, aumentando a resistência das células musculares.

Quantidade ideal: use de uma a duas colheres de sopa por dia, em saladas e também para cozinhar

Abacaxi

Leve e refrescante, o abacaxi é ideal para ser consumido um pouco antes do treino. Ele é fonte de potássio, magnésio e cálcio, minerais diretamente envolvidos na contração muscular. Contém também as vitaminas A, B1 e C, que impedem a oxidação dos músculos. Alimentos de baixo a médio índice glicêmico, de fácil digestão e com fibras, como as frutas, são ótimas para serem consumidas antes do treino, já que não pesam no estômago e contém nutrientes e vitaminas importantes para o corpo.

Soja

Um estudo feito pela Universidade de Evansville, nos Estados Unidos, concluiu que a proteína da soja atua na síntese e na reposição de proteínas perdidas durante a atividade física. Assim, colocar soja na dieta ajuda não só na formação do tecido muscular como também em sua manutenção. 

Espinafre

Quem sempre comeu espinafre pensando no exemplo do Popeye acertou em cheio. Essa verdura tem octacosanol, uma substância presente em vegetais verde-escuros que aumenta a captação de oxigênio pelos músculos. O octacosanol potencializa o processo de geração de energia pela quebra de açucares, gorduras e proteínas. Portanto, se não aumenta de modo significativo a força muscular, ao menos já sabemos o espinafre participa diretamente no metabolismo de produção de energia para os músculos.

Carne vermelha

Ela é a principal fonte da vitamina B12, indispensável para o bom funcionamento das células nervosas e musculares do corpo. Além disso, a carne vermelha é fonte de todos os aminoácidos essenciais para o organismo, ferro, zinco e proteínas.
Quantidade ideal: a carne vermelha deve ser consumida de duas a três vezes por semana. Um bife médio de carne magra tem de 150 a 200 calorias e não compromete a dieta.

Agrião

Fonte de ferro e vitamina C, essa hortaliça diminui a fadiga muscular causada por atividades físicas muito intensas, segundo um estudo feito pela Universidade Cornell, nos Estados Unidos.

 


Bom, agora que você já sabe como se alimentar para ajudar seus músculos, corra para o mercado e faça suas comprinhas e academia!!!


Fonte: Msn