Estreias nos cinemas neste fim de semana!

Mais uma vez estou aqui galera pra vocês que curtem um cineminha, as estréias nos cinemas neste fim de semana, aproveitem para ficar por dentro de tudo que rola nas telonas. Confiram.

Jogos Vorazes

Gênero: Ação
Sinopse: Mistura de ficção científica com reality show, passando pela mitologia e pela filosofia com muita ação e aventura, Jogos Vorazes é o novo fenômeno da literatura jovem! Por mais de 130 semanas consecutivas na lista dos livros mais vendidos do New York Times, a adaptação chega aos cinemas em março de 2012. O filme contará a história de um futuro distópico, não muito distante, em que a Capital, anteriormente conhecida como a América do Norte, é dividida em 12 distritos que precisam pagar tributos de uma forma brutal: um casal de adolescentes é forçado a participar dos Jogos Vorazes, e precisará lutar até a morte, em transmissão ao vivo pela televisão. A trama é centrada em Katniss, adolescente de 16 anos que vai para o reality show no lugar de sua irmã Primrose, sorteada pelo distrito 12 para a 74ª edição. 

Raul – O Início, o Fim e o Meio

Gênero: Documentário
Sinopse: Enquanto o mundo fervilhava nas trepidações das motos de Easy Rider, no ritmo frenético de Elvis Presley, nos poetas Beatniks, na explosão da contracultura, um menino da Bahia deu a luz ao Rock no Brasil. Um disco voador desgovernado que abduziu o coração e a mente de milhares de fãs. Raul Seixas, um homem que virou mito. O filme desvenda através de imagens raras de arquivo, encontros com familiares, conversas com artistas, produtores e amigos, a trajetória da lenda do Rock. Raul Seixas morreu jovem porque viveu intensamente. Rock’n roll, amor livre, Sociedade Alternativa, drogas, magia negra, ditadura militar, mulheres e filhas. Um homem que queria viver da sua obra e morreu por ela. O início, o fim e o meio se confundem, porque a história ainda não acabou.

Pina

Gênero: Musical
Sinopse: "Pina" é um filme para Pina Bausch, coreógrafa alemã que morreu em 2009. Primeiro filme de arte em 3D, convida o espectador para uma incrível viagem visual da descoberta de uma nova dimensão no palco da legendária companhia de dança Tanztheater Wuppertal Pina Bausch, que vai além do próprio teatro: para as ruas e paisagens industriais de Wuppertal — o lugar que foi o centro de inspiração do trabalho de Pina Bausch por mais de 35 anos. 

Verão em L.A.

Gênero: Drama
Sinopse: Em um dos verões mais quentes de Los Angeles, emoções crescem quando a feliz relação entre dois homens, Jonathan e Raul, é testada. Jonathan recebe uma mensagem de que seu ex-amante Troy está de volta à cidade, depois de anos em Barcelona. Aparentemente, um encontro inocente com Troy interrompe a vida de Jonathan e Raul e revive um longo e enterrado desejo. Essa explosão do passado torna-se um caso passional e o que se desenvolve é um emaranhado de escolhas que esses três homens devem fazer por amor. Mantendo-se tenro e intrigante, e visto sob várias perspectivas, Verão em L.A. pungentemente explora as complexidades do amor e intimidade do mundo moderno e, eloquentemente, nos mostra que os assuntos do coração nunca são preto e branco. 

 

As Flores de Kirkuk

Gênero: Romance
Sinopse: Sherko é curdo e Najla pertence a uma influente família árabe, porém ela decide fazer suas próprias escolhas na vida, inclusive lutar pelo amor de Sherko.

Agora é só procurar o cinema mais próximo e aproveitar!

Porque não consigo emagrecer? Eis a questão!

Então, sei que deve ter muita gente ai se perguntando também: Porque eu não consigo emagrecer? Faço tudo certinho, e nada! Pois é, nem sempre somente a dieta resolve o problema, existem vários motivos que ajudam no processo de ganhar peso, como por exemplo: dormir mal, comer rápido demais, entre outras. Fiz uma pesquisa, pois assim como muitas mulheres, eu também tenho um pouco de dificuldade de eliminar aqueles malditos quilinhos a mais. Segue então alguns dos possíveis motivos para você não estar perdendo peso:

1º Dormir pouco e mal - Muitas pesquisas já constataram: quem dorme mal, pouco e muito tarde tem mais dificuldade para manter o peso ideal. Isso porque,  durante o sono, nosso corpo regula a produção de substâncias que controlam o apetite ao longo do dia.

Além disso, quem dorme poucas horas por noite tem um aumento no nível de um hormônio chamado cortisol. Quando desregulado, ele diminui a formação de massa muscular e, para piorar a situação, ainda aumenta o depósito de gordura.

2º Tem uma rotina estressante - Tem horas que a sua vontade é gritar: “Para tudo que eu quero descer!!!”.

Pois saiba que o corre-corre do cotidiano pode ser um veneno também para quem quer estar em paz com a balança. A culpa, mais uma vez é do cortisol, que é liberado em altas doses quando enfrentamos situações difíceis. Isso porque nosso corpo entende que precisamos de maiores quantidades desse hormônio para conseguirmos seguir em frente.O resultado das descargas desse hormônio ao longo de um dia super atribulado é o aumento do estoque de gordura (o que, nos primórdios da evolução humana, era necessário para garantir energia em períodos difíceis, ou seja, estressantes).

3º Exagerar nos alimentos light ou diet - Muita gente acha que as palavras “diet” e “light” significam “não engorda”. Porém, a coisa não é bem assim…Não é por que determinada comida é light ou diet que ela não possui calorias ou gorduras! Se for diet, então tenha ainda mais cuidado, porque no lugar do açúcar, provavelmente haverá mais gordura do que a opção “normal”. Não caia na armadilha mental de pensar que pode comer mais quando opta por um desses produtos. Na verdade, a ideia é manter a quantidade igual ou menor do que seria consumida normalmente para, no final das contas, ter um ganho calórico mais baixo.

4º Comer rápido demais - Você sai para comer com os amigos e é sempre o primeiro a limpar o prato? Então tenha mais calma da próxima vez. O cérebro precisa de, pelo menos, 20 minutos para “entender” o efeito de substâncias produzidas pelo corpo que indicam a saciedade. É por isso que mastigar bem é tão importante! Tenha em mente que, se você come rápido demais, acaba demorando para se sentir cheio e, por isso, come mais.

 5º Não ter uma alimentação com horários regrados - Se você anda pulando refeições e acha que isso vai te ajudar a emagrecer, pode tirar o cavalinho da chuva.

Quem opta por não tomar café da manhã ou faz suas refeições fora de hora tem a tendência a exagerar na comilança noturna. Por isso, dificilmente será magro. É que o corpo humano precisa de mais energia pela manhã. Por outro lado, à noite, o ideal é fazer refeições mais leves, que não sobrecarreguem o sistema digestivo e nem atrapalhem o sono.

Pois é, ta vendo que nem sempre é só fazer dieta feito louca achando que vai resolver tudo, não é só fazer dieta, tem que cuidar do sono, manter a calma, etc.... Ou seja, emagrecer não é só fazer dieta, aliás mais uma dica é atividades físicas, é muito importante, e além disso ajudará você a manter ou a cultivar aquele tão sonhado corpo.

Lugares mais lindos do mundo!

Olá, galera! Achei isso na net, e gostaria de compartilhar com vocês, os lugares mais lindos do mundo! Confiram! 

Fernando de Noronha - Sem dúvida alguma, um dos espaços mais belos da Terra. Ricamente habitado, ele é ainda povoado por uma série de espécies. De pássaros e golfinhos, passando por répteis e tartarugas. Sua área total, de 16.987Km.

A grande Muralha da China -  Patrimônio da UNESCO, o espaço se divide por mais de 8850 Km. Seus limites territoriais, entre o deserto de Gobi, a Mongólia e o Mar Amarelo.

Ilhas Seychelles: Em seu domínio, os mais diferentes ecossistemas. Sua localização privilegiada, a poucos kms de Madagascar.

 

Vale dos dez picos -  Dentro do Canadá, uma das áreas mais conhecidas. Sinônimo, aliás, de paz e de tranqüilidade.

 

Colorado Plateau - Nos Estados Unidos, um dos planaltos mais relevantes. Ao redor, as mais lindas reservas do país, entre as quais: o Parque Nacional de Canyonlands, Parque Nacional de Arches, e Parque Nacional de Zion.

Esses são alguns deles, tem muito mais lugares lindos no mundo, em breve selecionarei mais alguns para vocês conhecerem!

Mês da Mulher! Tranças!

Como mês de Maio é o mês da mulher, hoje resolvi postar umas fotos de tranças lindas, que você pode fazer para um evento, ou até mesmo pra ir ao Shooping, pois tem modelos pra todos os tipos. Confiram!

Adorei Todas!!!

Coca-cola e Pepsi causam câncer???

 

Uma péssima notícia foi anunciada a respeito da famosa Coca-cola e Pepsi, que terão que mudar sua fórmula a fim de evitar o câncer, pois após uma pesquisa na Califórnia descobriu-se que uma substância consumida em excesso podem causar câncer, que é o 4 - metilimidazol encontrado no Corante caramelo, que contém na produção da Coca-cola e da Pepsi. 

Conforme alguns estudos feitos por pesquisadores americanos, é necessário consumir cerca de mil latinhas dos refrigerantes para se submeter ao risco de desenvolver o câncer. Porém gente será que você consegue contar quantas latinhas já consumiu até hoje? Pois é, para os viciados em Coca-cola, consumidores assíduos deve ser quase impossível contar, mas uma coisa é real, substâncias contidas nessa bebida tão consumida pelo mundo inteiro pode causar sérios danos a nossa saúde.

O Refrigerante que contém cola em sua composição é extremamente viciante, pois contém altos níveis de cafeína,uma droga estimulante do sistema nervoso central,que causa dependência, portanto galera cuidado com esse vício. 

Bebam Cola com moderação!

Estréias no Cinema neste fim de semana!

Mais uma vez pra você que curtem um cineminha, segue as estréias neste fim de semana! Confiram!

John Carter: Entre Dois Mundos

Gênero: Aventura/Fantásia
Sinopse: John Carter é uma aventura de ação envolvente ambientada no misterioso e exótico planeta de Barsoom (Marte). John Carter é baseado no clássico romance de Edgar Rice Burroughs, cujas aventuras altamente criativas serviram de inspiração para muitos cineastas – tanto no passado como no presente. O filme conta a história de John Carter (Taylor Kitsch), que é inexplicavelmente transportado para Marte onde se vê envolvido em um conflito de proporções épicas entre os habitantes do planeta, incluindo Tars Tarkas (Willem Dafoe) e a atraente Princesa Dejah Thoris (Lynn Collins). Em um mundo à beira do colapso, Carter descobre que a sobrevivência de Barsoom e de seu povo está em suas mãos. 

W.E. – O Romance do Século

Gênero: Drama
Sinopse: Duas histórias de amor. Uma tem como centro o conturbado romance entre o Rei Edward VIII e a americana divorciada Wallis Simpson. A outra, contemporânea, reúne uma mulher casada e um guarda de segurança russo.

  

O Pacto

Gênero: Ação
Sinopse: Will (Nicolas Cage) leva uma vida pacífica até o dia em que sua esposa (January Jones) é atacada brutalmente por um desconhecido. Em seguida, um estranho (Guy Pearce) aparece oferecendo a Will um plano de vingança com a condição de que o serviço seja retribuído em outra ocasião. O que Will não desconfia é que logo ele será cobrado para pagar a dívida cometendo um crime também! Agora o jogo virou e Will fará de tudo para proteger sua esposa e desmascarar uma organização secreta que envolve figuras poderosas da sociedade.

O Grande Milagre

Gênero: Drama/Romance
Sinopse: Baseado na inspiradora história real que conquistou os corações das pessoas de todo o mundo, a aventura de resgate Big Miracle conta a incrível história de um repórter de uma pequena cidade (John Krasinski) e de uma voluntária do Greenpeace (Drew Barrymore) que são acompanhados por super forças mundiais rivais para salvarem uma família de majestosas baleias cinzentas presas no gelo que rapidamente se forma no Círculo Ártico.
O repórter do jornal local Adam Carlson (Krasinski) está ansioso para fugir do extremo norte do Alasca em busca melhores oportunidades no mercado. Porém, justamente quando a história de sua carreira acontece, o mundo todo vem em busca da mesma coisa. Com um magnata do petróleo, chefes de estado e jornalistas ávidos chegando ao congelado posto avançado, a pessoa com quem Adam mais se preocupa é Rachel Kramer (Barrymore). Ela não é somente uma ativa ambientalista mas é também sua ex-namorada. 

Cairo 678

Gênero: Drama
Sinopse: Fayza, Seba e Nelly. Três mulheres egípcias com vidas completamente diferentes se unem para combater o machismo que impera no Egito contemporâneo e que está em todos os lugares: nas ruas da cidade do Cairo, no trabalho e dentro de suas próprias casas. Determinadas, elas se unem e iniciam uma série de ataques contra os homens que ousam molestá-las. Quem são essas misteriosas mulheres que tem a coragem de enfrentar uma sociedade baseada na superioridade masculina? 

Agora aproveitem e corram para o cinema mais próximo!!!

O Amor!

"O Amor...

É difícil para os indecisos.
É assustador para os medrosos.
Avassalador para os apaixonados!
Mas, os vencedores no amor são os
fortes.
Os que sabem o que querem e querem o que têm!
Sonhar um sonho a dois,
e nunca desistir da busca de ser feliz,
é para poucos!!"

Cecília Meireles.

Óleo de coco emagrece???

 

   A grande febre do momento para quem quer perder peso e principalmente gordura abdominal é o Óleo de coco, mas nós mulheres somos tão enganadas com essas dietas loucas, capsúlas disso ou daquilo que até ficarmos na dúvida, usar ou não? Pois é, vale lembrar que nada disso é milagroso e que não devemos tomar nada que auxilie achando que vamos emagrecer sem sacrifícios, fazer exercícios regularmente, e manter uma alimentação saudável são primordiais para qualquer meta de emagrecimento. 

   O óleo de côco é rico em diversos nutrientes, incluindo antioxidantes, estudos mostram ainda que além de prevenir doenças cardiovasculares ele pode auxiliar na redução de peso. Esse alimento é obtido a partir da prensagem da carne do coco maduro, que pode ser fresco ou seco (refinado ou virgem).

   O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, chamado de copra. O óleo de coco virgem é obtido a partir de cocos frescos. Como elevadas temperaturas e solventes químicos não são empregados, o óleo virgem mantém seus fitoquímicos naturais, responsáveis pelo aroma e pelo sabor suave.     

   O óleo de côco pode ser um potente aliado para quem deseja perder peso, devido ao seu efeito termogênico, que aumenta o gasto energético do organismo e também devido ao seu poder de saciedade. Além disso, estudos feitos com o óleo no Departamento de Nutrição da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, apontam que a substância, como parte de uma dieta equilibrada, diminui o desejo de comer doces e alimentos gordurosos. 

Como usar? 

Quanto à melhor maneira de usá-lo, o óleo de coco pode ser misturado a iogurtes, vitaminas, sucos, sopas, saladas de frutas, saladas de folhas (como tempero), arroz, peixes, etc. Recomenda-se o consumo diário de 2 a 3 colheres de sopa (30-45ml/dia) e não consuma-o em excesso pois cada colher de sopa do óleo contém cerca de 120 calorias e além disso pode ocasionar enjôo e mal estar.

 

Portanto gente, como qualquer outro aliado ao emagrecimento, nada faz milagre, tudo vai depender da sua força de vontade e determinação!

Dia Internacional da Mulher !!!!!

Toda mulher é doida. Impossível não ser. A gente nasce com um dispositivo interno que nos informa desde cedo que, sem amor, a vida não vale a pena ser vivida, e dá-lhe usar o nosso poder de sedução para encontrar the big one, aquele que será inteligente, másculo, se importará com nossos sentimentos e não nos deixará na mão jamais. Uma tarefa que dá prá ocupar uma vida, não é mesmo? Mas além disso, temos que ser independentes, bonitas, ter filhos e fingir de vez em quando que somos santas, ajuizadas, responsáveis, e que nunca, mas nunca, pensaremos em jogar tudo pro alto e embarcar num navio pirata comandado pelo Johnny Depp, ou então virar loura e cafetina, ou sei lá, diga aí uma fantasia secreta, sua imaginação deve ser melhor que a minha.
Eu só conheço mulher louca. Pense em qualquer uma que você conhece e me diga se ela não tem ao menos três dessas qualificações: exagerada, dramática, verborrágica, maníaca, fantasiosa, apaixonada, delirante. Pois então. Também é louca. E fascina a todos.
Nossa insanidade tem nome: chama-se Vontade de Viver até a Última Gota.
Só as cansadas é que se recusam a levantar da cadeira para ver quem está chamando lá fora. E santa, fica combinado, não existe. Uma mulher que só reze, que tenha desistido dos prazeres da inquietude, que não deseje mais nada? Você vai concordar comigo: só se for louca de pedra.

Parabéns a todas as mulheres!! Nós merecemos este dia!

Frase da semana!

"A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma eternidade. A vida não é de se brincar porque um belo dia se morre."

Clarisse Lispector

Sete alimentos que aumentam a Celulite! Fuja deles!

Essa semana é a semana da mulher, pois no dia 8 de março é comemorado o Dia Internacional da Mulher, e como toda mulher adora saber dicas sobre beleza e saúde, essa semana vou postar várias matérias bacanas para a mulherada. Hoje vou falar sobre a maldita CELULITE, nós fugimos tanto dela, mas o que evitar comer para ajudar a combater esse grande mal que atinge todas as mulheres? Segue agora sete alimentos que devemos evitar e porque.

1º Doces - Controlar o açúcar é uma das maiores preocupações de quem luta contra a balança e não deve ser diferente para quem quer fugir da celulite. Os nutricionistas afirmam que o açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e fica armazenado na forma de gordura. "Nas mulheres, essa reserva de gordura tende a ficar acumulada na pele, gerando inflamações que favorecem os furinhos", explica. De acordo com as orientações da Pirâmide Alimentar, os doces devem corresponder a um máximo de 220 kcal do nosso dia, o equivalente a 50 gramas de chocolate ao leite.

 

2º Gorduras - Frituras e outros alimentos ricos em gordura saturada são os maiores vilões da pele saudável. É importante lembrar que até os alimentos ricos em gorduras boas transformam-se em gordura trans, gordura saturada, compostos oxidantes e compostos pró-inflamatórios quando aquecidos a altas temperaturas. Todas essas substâncias desencadeiam processos inflamatórios na pele e provocam um acúmulo de gordura localizada, causando ou agravando a celulite.

 

3º Bebidas com Gás - Refrigerante e água com gás também podem ser causadores dos furinhos. Eles favorecem o inchaço, prejudicam a circulação sanguínea e dificultam a irrigação dos tecidos, favorecendo o problema de pele. Caso você não consiga ficar sem beber água com gás, limite a ingestão a 200ml por dia.

 

4º Cafeína - Café e chá mate contêm muita cafeína, um componente diurético que leva à desidratação do organismo quando consumido em excesso. Em um corpo desidratado, a circulação sanguínea é prejudicada, levando ao aumento da celulite. Consuma, no máximo, duas xícaras de café sem açúcar por dia para evitar os furinhos.

 

5º Sódio - Sal de cozinha, caldos prontos, molho de soja e produtos processados devem ser controlados no cardápio. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator que influencia a formação de celulite. O ideal é não consumir mais 2g de sódio por dia, o que equivale a uma colher de chá de sal. Aumentar a ingestão de água durante o dia também contribui para a diminuição da retenção de líquido, ajudando o organismo todo a funcionar melhor. 

6º Carboidratos Refinados - Por serem metabolizados mais rapidamente no organismo, os carboidratos refinados são facilmente transformados em açúcares, que viram gordura.Optar pelos carboidratos complexos (grãos e versões integrais) não só evita a celulite como ajuda a combatê-la, os alimentos integrais possuem nutrientes que ajudam o organismo a conter as inflamações, diminuindo os furinhos. 

7º Álcool - O consumo de bebida alcoólica em excesso pode prejudicar a circulação sanguínea e causar retenção de líquidos. Além disso o álcool é automaticamente transformado em gordura pelo fígado. Resultado? Acúmulo de gordura localizada e aparecimento das temidas celulites. Quando for beber, o ideal é limitar-se a dois copos de cerveja e ou um de caipirinha. 

Amizade!

Costumamos dizer que amigos de verdade são os que estão ao seu lado em momentos dificeis...Mas não!
Amigos verdadeiros são os que suportam a tua felicidade!
Porque em um momento dificil qualquer um se aproxima de você.
Mas o seu inimigo jamais suportaria a sua felicidade!!

Padre Fábio de Mello