Cuidados especiais no Verão!!

Chega o verão e todos querem ficar com aquele bronzeado lindo, com a cor do Verão!! Bom, a questão é como ficar bronzeada sem danificar sua pele? Como evitar o tão falado atualmente Câncer de Pele? Pesquisei algumas dicas para o verão, confiram!

1) BRONZEAR OU QUEIMAR

......O sol do verão exige mais cuidados do que o uso de protetor solar com fator adequado. Você deve se preocupar com o horário e o tempo de exposição ao sol pois, do contrário, você estará correndo o risco de ter alguns problemas que o sol de hoje provoca, tais como câncer de pele, envelhecimento precoce, danos à retina e ao cristalino o que facilita o aparecimento de catarata nos olhos, etc.

Há outro detalhe - no verão, os níveis de irradiações ultravioleta (IUV) no Brasil são violentos e podem causar sérios danos.

......Então cuide-se! Observe as informações da tabela abaixo:

Onde o sol queima mais			Tempo seguro de exposição ao sol conforme a pele
Praia	Montanha	Piscina	Branca	Morena Clara	Morena Escura	Negra
A praia é a vilã das queimaduras. Quanto mais branca e fina a areia, maior o risco de queimaduras	Quanto mais alto o lugar menor a camada de ozônio, responsável por proteger nossa pele dos raios ultravioletas	Aqui está o menor risco, pois a superfície à borda da piscina é que menos aumenta a irradiação ultravioleta	mínimo 3 minutos	mínimo 9 minutos	mínimo 15 minutos	mínimo 20 minutos
			máximo 5 minutos	máximo 13 minutos	máximo 20 minutos	máximo 27 minutos

 

2)  HIDRATAR E NÃO RESSECAR

......O sol, calor, cloro da piscina, sal da água do mar são elementos que vão ressecar e causar uma certa aspereza em sua pele. Seus cabelos também vão ficar ressecados e sem brilho, sem contar a mudança de tonalidade.

......Por isso, para cuidar da pele, você deve usar cremes hidratantes, esfoliantes leves para os joelhos e cotovelos, lixas  ou pedra-pomes para os pés, além de beber muita água.

......Para os cabelos, você deve usar xampus e condicionadores com filtro solar, máscaras hidratantes, condicionadores à base de queratina e xampus anti-resíduo, se sua água for de piscina.

 

O sol está ai para curtirmos, mas com responsabilidade, pois no futuro nossa pele irá nos agradecer e você não irá se arrepender de ter cuidado da sua pele. Você pode obter um belo bronzeado usando um protetor solar, cuidando da sua pele e ficando bronzeada ao mesmo tempo. Usar coisas do tipo, óleo de urucun, Coca-cola, óleo de figo, entre outras loucuras que já ouvi falar que usam para se queimar, não faça isso, por que isso seria fritar literalmente sua pele ao invés de se bronzear. Fique ligado! 

Em breve mais dicas de verão pra vocês! Aguardem!

 

Frase da semana!

"Passei a vida tentando corrigir os erros que cometi na minha ânsia de acertar."

Clarisse Lispector

O Verão chegou!!

O verão começou oficialmente nesta quinta-feira, e chegou com tudo! Muito calor e Sol! Bom, é muito bom o verão,mas nós não podemos nos esquecer de cuidados neste verão que são muito importantes para nossa saúde, como: beber bastante líquido, usar protetor solar, mesmo sem ir a praia, pois até mesmo em um passeio os raios solares estão em toda parte.

De acordo com a previsão do Centro de Previsão do Tempo e Estudos Climáticos (Cptec/Inpe), o verão será de muito calor e chuva na maior parte do país, não deve ser muito diferente dos outros anos, segundo o centro. O verão começou às 2h30 (3h30 no horário de verão).De acordo com o centro, chuvas acima da média devem ocorrer apenas na região Norte do país. 

É importante manter uma alimentação balanceada no verão, legumes, verduras e frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. São também os menos calóricos, por isso devem estar entre suas preferências.

Vamos aproveitar o verão com responsabilidade, a nossa pele, e nossa saúde agradecem.

 

AMIZADE!!!

Pode ser que um dia deixemos de nos falar...
Mas, enquanto houver amizade,
Faremos as pazes de novo.

Pode ser que um dia o tempo passe...
Mas, se a amizade permanecer,
Um de outro se há-de lembrar.

Pode ser que um dia nos afastemos...
Mas, se formos amigos de verdade,
A amizade nos reaproximará.

Pode ser que um dia não mais existamos...
Mas, se ainda sobrar amizade,
Nasceremos de novo, um para o outro.

Pode ser que um dia tudo acabe...
Mas, com a amizade construiremos tudo novamente,
Cada vez de forma diferente.
Sendo único e inesquecível cada momento
Que juntos viveremos e nos lembraremos para sempre.

Há duas formas para viver a sua vida:
Uma é acreditar que não existe milagre.
A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre.

 

Albert Einstein



Eu não sou nada sem amizade, gostaria de agradecer a todos os meus verdadeiros amigos!

Ética Pessoal! Algo Intransferível!

O que é Ética Pessoal ?
O termo éthos vem do grego e tem duas origens, a mais antiga, êthos, significa “morada, abrigo, refúgio”, lugar onde somos autênticos e despidos de defesas, estamos protegidos, abrigados, e podemos receber o outro. Este termo, êthos, está ligado a ciência dos costumes. Posteriormente, surge o termo éthos, ligado à filosofia moral, que segundo Aristóteles, expressa um modo de ser, uma atitude diante de si, do mundo. Indica a postura do homem diante da vida. Esta atitude é fruto de uma construção contínua e não acabada, do nosso vir-a-ser na relação com o mundo.

Pois é, ter ética pessoal não é fácil, as vezes precisamos ser firmes em nossas opiniões, posturas e até mesmo críticas. A Ética pessoal refere-se à postura ou conduta de alguém, compreendida através do modo como se relaciona consigo mesmo e frente aos outros abrangendo suas diferentes ações, pensamentos e sentimentos.
Ás vezes nos deparamos em situações em que precisamos ser éticos ou iremos ter que mentir a nossa real opinião, porém minha gente, ser ético não é sair por aí gritando para todo mundo ouvir o que pensa ou deixa de pensar, ser ético é saber se expressar de forma correta.
A ética mexe com a moral, que parte do núcleo da liberdade pessoal projetando-se nas formas de agir do homem na sociedade como, por exemplo, roubar e matar são atos, que infringem no mais alto grau as leis morais. Ética é definida como a ação dos atos humanos, aplicável ao comportamento do individuo em diversos níveis, agindo corretamente em relação a si próprio e ao seu semelhante.
Ou seja, ser uma pessoa ética, é também uma questão de caráter. Portanto seja ético na sua vida pessoal, profissional, e seja mais feliz!

Nosso caráter é o resultado da nossa conduta.

Aristóteles.

 

Frase da Semana!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Chico Xavier.


Faça seu novo fim!!

Adote um Cãozinho!!

Você que quer um animal de estimação ADOTE! Existem muitos cães sem um Lar esperando por seu amor, além de ser um ato muito bonito! Pesquisei alguns Sites de Adoção para quem queira adotar um AMIGO!
http://www.anjosdosbichos.com/caes02.php
http://centraldeadocao.blogspot.com/
http://caosemdono.com.br/novosite/
Entre outros. Gente ao invés de comprar um cãozinho ADOTE, eles precisam de Amor, e com certeza sempre tem alguém com muito amor pra dar.

O menino e as estrelas-do-mar

Um belo dia, depois de uma tempestade, um menino foi à praia e viu milhões de estrelas-do-mar espalhadas pela areia, a morrer. O menino, ao ver isto, não pôde deixar que as estrelas morressem e começou a pô las uma a uma dentro de água. Um homem que passava perto dali, ao ver o menino empenhado numa tarefa tão inútil, perguntou lhe:
– Porque estás a pôr essas estrelas-do-mar de novo na água? São milhares de estrelas-do-mar e tu és só um, nunca vais conseguir devolvê las todas ao mar.
E o menino respondeu:
– Pode não fazer diferença nesta praia imensa, mas faz a diferença para esta estrela-do-mar que eu acabei de colocar na água.



Faça a sua parte!

Bom dia! Você acorda de Bom Humor?

Quem gosta de acordar cedo??? Acho que quase ninguém...Inclusive eu! E detalhe acordo com um leve mal humor, particularmente detesto acordar cedo, acho um saco! Mas como acordar cedo e de bom humor? Pesquisei um pouco sobre isso ate mesmo para eu usar para meu benefício! Aqui vão algumas dicas para acordar de bom humor e mantê-lo o dia inteiro:

• Se você utiliza despertador, prefira algum que você possa colocar sua música favorita, e com volume gradativo para que não acorde com sustos.
• Ainda na cama faça um Alongamento espreguiçando-se lentamente, isto ativará sua circulação.
• Na noite anterior deixe tudo preparado, a roupa que irá usar, o sapato, deixe tudo preparado inclusive para o banho.
• Ao olhar no espelho, sorria.
• Tome um banho energizante, irá contribuir para espantar o sono, existem no mercado sabonetes e sais de banho energizantes como: pitanga, buriti, guaraná, cupuaçu, mate-verde.
• Durma pelo menos 8 horas diárias.

Bom, acima de tudo esteja de bem consigo mesmo, isso é muito importante para um Ótimo Humor sempre!


Que todos tenham um ótimo dia!! E sorriam mais!!

Frase da Semana!

"Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades, lembrai-vos de que as grandes coisas do homem foram conquistadas do que parecia impossível."

Charles Chapilin

Que todos tenham uma ótima semana de realizações e grandes conquistas!

Amor Irracional!

"Nós seres humanos, estamos na
natureza para auxiliar o progresso
dos animais, na mesma proporção
que os anjos estão para nos auxiliar.
Portanto quem chuta ou maltrata um
animal é alguém que não aprendeu a
amar"

Chico Xavier

 

 

 Ultimamente tenho visto inúmeras notícias nos jornais, tv, internet, enfim todo tipo de mídia falando sobre pessoas, se é que podem ser consideradas seres humanos, pois uma pessoa que tem coragem de fazer qualquer tipo de maldade com um animal seja ele qual for, pra mim não é humano, é algo sem definição, enfim, matérias retratando coisas absurdas, uma das que mais me chocou essa semana foi o homem que espancou e enterrou VIVA a cadela, quando vi sinceramente pensei que fosse mentira, pois, eu não consegui acreditar que alguém tivesse coragem de fazer isso, nessas horas tenho ódio e fico pensando porque aqui no Brasil é assim! Em outros países um crime desses dá cadeia, aqui não dá em nada, infelizmente! 

Os animais são as coisas mais puras que pude conhecer em toda minha vida, as histórias lindas que viraram até filmes como "Marley e Eu" e "Sempre ao seu Lado" se você ainda não assistiu vale a pena, os dois são maravilhosos, contam histórias de amor, fidelidade, e companheirismo de um animal, e são histórias verídicas, chorei e chorarei toda vez que ver qualquer um desses filmes, pois são realmente emocionantes. E acho que quem não tem a simplicidade de Amar um animal não sabe o que é o verdadeiro amor, pois eles não querem saber se você é rico ou pobre, feio ou bonito, ele vai te amar de qualquer jeito, é só você ama-lo também.

NÃO MALTRATE OS ANIMAIS!

 

A compaixão pelos animais
está intimamente ligada a bondade de caráter,
e quem é cruel com os animais
não pode ser um bom homem.

Arthur Schopenhauer

 

 

 

 

 

De volta à Cabana !

Pra quem já leu o livro A Cabana como eu, deve estar ansioso para ler De volta à Cabana, li o livro A Cabana e confesso que foi um dos livros mais sensacionais que já li, me fez repensar inúmeras coisas sobre Deus, perdão, o cuidado de Deus conosco e como ele nos conhece profundamente. Eu estou ansiosa para ler De volta à Cabana, e fico pensando o que e como será agora que este livro irá me surpreender? Eu não sei, mas quero descobrir! Assim que eu ler volto para comentar.

Aqui vai um trecho da sinopse:

"Ainda criança, William P. Young, autor de 'A cabana', conheceu o abandono, a dor e o abuso. Buscou na religião um porto seguro. Assim como Mack, personagem de seu romance, ele estava perdido, questionando seus valores, sua fé e o sentido da vida. Este livro relata que ao escrever 'A cabana', Young quis expressar sua dor e apresentar uma maneira de enxergar Deus e suas leis. Por meio da trajetória de Mack, ele mostrou os caminhos do perdão, da cura e da reconciliação com o divino e consigo mesmo. 'De volta à cabana' mostra o que está por trás desses caminhos, ou seja, os conceitos que Young encontrou na teologia e na filosofia para criar sua história. C. Baxter apresenta um estudo sobre a Santíssima Trindade e fala sobre a natureza do amor de Deus, demonstrando de que forma ele se manifesta. Citando passagens bíblicas e parábolas, este livro pretende ajudar o leitor a entender o papel da religião no mundo."

Como identificar um Alcoólatra?

Beber uma cervejinha após o trabalho é bom né? Para quem gosta de um Chopp, uma cerveja, ou qualquer outro tipo de bebida alcoólica, é uma maneira de relaxar, afogar as mágoas ou simplesmente se reunir com os amigos,enfim muitas pessoas próximas de nós ou até mesmo nós podemos ser considerados Alcoólatras, mas infelizmente a maioria das pessoas não assumem a dependência dessa droga "lícita" que causa muitos problemas familiares, de saúde, entre outros. Mas como saber se somos dependentes do Álcool ? Essa foi a pergunta que me fiz quando resolvi falar sobre este assunto. Alguns sintomas são comuns: Ansiedade, irritabilidade,esquecimento, confusão, hábito alcoólico, aparência descuidada, cicatrizes,tremores, entre outros. São vários os sintomas que muitas vezes achamos que não tem ligação com o fato de estarmos nos tornando dependentes do álcool. As estatísticas apontam que 6% do consumo de bebidas álcoolicas são entre adolescentes de 14 a 17 anos. Isso é um absurdo! Infelizmente esses hábitos na maioria dos casos vem de dentro de suas próprias casas, pais alcoólatras, ou algum parente próximo, e muitas vezes os pais sabem e acham comum, mal sabem que estão criando um futuro alcoólatra! 

Infelizmente o Alcoolismo ainda não é visto por muitas pessoas como uma DROGA tão devastadora como o crack, heroína, e causa destruições enormes na vida de uma pessoa, então muito cuidado você que é jovem e gosta de beber, acha legal? Vai com calma, como dizem os comerciais "Aprecie com moderação" pois creio que você não quer ser um futuro alcoólatra.

E LEMBREM-SE:

SE BEBER NÃO DIRIJA!

Insônia! A Cruel insônia!

Hoje vou falar um pouco da MALDITA Insônia que deixa muita gente louca,desesperada e muitas vezes sem saber o que fazer. Bom, eu não tenho mas resolvi falar sobre, pois conheço muito bem uma pessoa que sofre com isso meu Namorado! Há mais ou menos uns 3 meses ele está sofrendo com insônia. Gente, e eu acabo sofrendo junto com ele, pois ele rola, rola, e rola na cama e nada, dorme pra lá das 4 da manhã e o motivo? Nem ele sabe, e nem eu, já tentei ajudar mas é difícil definir o real motivo.  Mas creio que milhares de pessoas como ele sofrem desde mal. São vários os motivos, desde estresse até efeitos colaterais de remédios.Aqui vão alguns possíveis motivos e dicas para se livrar de vez desse mal chamado "insônia".
Origem da palavra Insônia -  insônia, do Latim in-, partícula negativa, mais somnium. A pessoa que tem dificuldades para se manter dormindo é insone.



Possíveis motivos para insônia:

• Stress
• Ansiedade
• Depressão
• Medicamentos. Remédios contra pressão alta, alergia e corticoesteroides podem interferir no sono
• Cafeína, nicotina e álcool.
• Condições médica. Dores crónicas, problemas respiratórios, refluxo gastroesofágico e hipetiroidismo, entre outras doeças podem prejudicar o repouso
• Maus hábitos de sono. Domir fora de hora, ter atividades estimulantes antes de ir para a cama, um ambiente desconfortável para dormir e usar a cama para outras atividades que não sejam para dormir ou fazer sexo.
• Pensar na insônia. Preocupar-se com o fato de não dormir bem e se esforçar para adormecer pode afastar ainda mais o repouso.
• Envelhecimento. As mudanças associadas ao envelhecimento podem interferir com o sono.

Aqui estão os passos para um bom sono:

1. Identifique o que faz você perder o sono. Stress, preocupações com o trabalhe e dinheiro?
2. Treine a mente para, não levar a questão para a cama. Se o pensamento vier, desvie para outro, que lhe traga conforto.
3. Verifique que reação tem em relação à insonia. Fica irritado só de pensar se conseguira dormir? Mude essa percepção. Encare o problema como algo circunstancial.
4. Quando fizer algo para dormir, como tomar um banho morno, não pense que a atitude resultará em uma noite bem dormida. A espectativa pode gerar ansiedade e isso atrapalha o sono.
5. Analise seus hábitos de sono. Se sabe que vai dormir às duas da manhã, só vá para a cama neste horário. Porém, até chegar o sono não permaneça na cama. Fique em um ambiente tranquilo, mas fora da cama.
6. Se acordou durante a noite, saia da cama. Fazer esforço para dormir trará mais irritação e contração muscular, piorando a situação. Vá a um ambiente com luz parcial.
7. Faça exercícios respiratórios para reduzir a ansiedade na hora de dormir
8. Fique menos tempo na cama. Ter alguma privação de sono deixa a pessoa mais cansada de noite. Uma vez que o sono melhore, o tempo de repouso é aumentado gradualmente.
9. Quem troca o dia pela noite ou desperta cedo pode se expor por alguns minutos por dia a uma intensa fonte de luz para acertar o relógio biológico.

Espero ter ajudado, e espero também que essa pesquisa ajude também o meu namorado! Pois creio que não deve ser nada legal a pessoa querer dormir e não conseguir. Deve ser realmente cruel!

Valeu galera!
Boa noite!

Revolta Telemarketing

 

Toca o telefone...
- Alô.
- Alô, poderia falar com o responsável pela linha?

- Pois não, pode ser comigo mesmo.

- Quem fala, por favor?

- Edson.

- Sr. Edson, aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção OI linha adicional, onde o Sr. tem direito...

- Desculpe interromper, mas quem está falando?
- Aqui é Rosicleide Judite, da OI, e estamos ligando...

- Rosicleide, me desculpe, mas para nossa segurança, gostaria de conferir alguns dados antes de continuar a conversa, pode ser?
- Bem, pode..

- De que telefone você fala? Meu bina não identificou.

- 10331.

- Você trabalha em que área, na OI?
- Telemarketing Pro Ativo.

- Você tem número de matrícula na OI?
- Senhor, desculpe, mas não creio que essa informação seja necessária.
- Então terei que desligar, pois não posso ter segurança que falo com uma funcionária da OI. São normas de nossa casa.
- Mas posso garantir....

- Além do mais, sempre sou obrigado a fornecer meus dados a uma legião de atendentes sempre que tento falar com a OI.
- Ok.... Minha matrícula é 34591212.

- Só um momento enquanto verifico.

(Dois minutos depois)

- Só mais um momento.

(Cinco minutos depois)

- Senhor?

- Só mais um momento, por favor, nossos sistemas estão lentos hoje.
- Mas senhor...

- Pronto, Rosicleide, obrigado por ter aguardado. Qual o assunto?

- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde o Sr. tem direito a uma linha adicional. O senhor está interessado, Sr. Edson?

- Rosicleide, vou ter que transferir você para a minha esposa, porque é ela que decide sobre alteração e aquisição de planos de telefones.

- Por favor, não desligue, pois essa ligação é muito importante para mim.
(coloco o telefone em frente ao aparelho de som, deixo a música Festa no Apê do Latino
tocando no Repeat (quem disse que um dia essa droga não iria servir para alguma coisa?), depois de tocar a porcaria toda da música, minha mulher atende:

- Obrigado por ter aguardado.... pode me dizer seu telefone pois meu bina não identificou..
- 10331.

- Com quem estou falando, por favor.

- Rosicleide

- Rosicleide de que?

- Rosicleide Judite (já demonstrando certa irritação na voz).

- Qual sua identificação na empresa?

- 34591212 (mais irritada agora!).

- Obrigada pelas suas informações, em que posso ajudá-la?

- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde a Sra tem direito a uma
linha adicional. A senhora está interessada?

- Vou abrir um chamado e em alguns dias entraremos em contato para dar um parecer,
pode anotar o protocolo por favor.....alô, alô!
TUTUTUTUTU...

- Desligou.... nossa que moça impaciente!

SE ESSA MODA PEGAR ... AGORA É A NOSSA VEZ GENTE!!!

Com choro, Fátima Bernardes se despede da redação do JN

Fátima Bernardes se despediu da bancada do 'Jornal Nacional' nesta segunda-feira. Anunciada na semana passada como nova apresentadora do programa da TV Globo, Patrícia Poeta fez sua estreia no comando da atração

Que pena! Fátima apresentava muito bem o JN!!

Qual é a propaganda mais marcante pra você?

Em 4 de dezembro é comemorado o Dia Mundial da Propaganda.Quais comerciais foram os mais marcantes de todos os tempos. Para você, qual destes é o mais inesquecível?

Moto conceito tem propulsão eletromagnética

O designer Lucian Popescu criou os conceitos de motocicleta Pandur 2L e Modelul Le que não utilizam rodas para se movimentar, mas esferas conduzidas por campos eletromagnéticos gerados em seu interior.  A vantagem é que a roda pode se mover em qualquer direção, o que faz a moto girar em seu próprio eixo, como um tanque de guerra.

Até eu quero uma dessas!!